راز های موفقیت در زندگی

راز های موفقیت در زندگی چیز های سختی نیستند و اگر تا آخر این مقاله همراه من باشید شما را با برخی از این رازها آشنا می کنم و لی قبل از بیان راز های موفقیت،اصلا موفقیت چیست؟

تعریف موفقیت؟

تعاریف متفاوتی از موفقیت کرده اند ،هر شخصی موفقیت را به گونه ای تعریف می کند ولی در بین تعاریف اساتید بزرگ موفقیت چند تعریف به چشم می خورد;

برخی بر این باور اند که موفقیت یعنی رسیدن به هدف،همین که شما به هدفتان رسیدید یعنی شما موفق شده اید.

برخی دیگر مثل آنتونی رابینز می گویند:”موفقیت پیش رفتن است،نه به نقطه پایان رسیدن”،همین که شما رو به جلو در حال حرکت هستید و همواره رشد می کنید این یعنی شما موفق هستید

ولی یک تعریف دیگر هست که از دکتر شاهین فرهنگ شنیده ام و گویا استاد مجتبی حورایی هم بر این باور هستند،آن تعریف موفقیت این است:توفیق بندگی خدا ،یعنی اینکه بتوانیم خداوند را بندگی کنیم و همین که در بندگی کردن موفق باشیم یعنی به موفقیت رسیده ایم(بنده به شخصه تعریف دکتر فرهنگ را برگزیده ام) البته این اساتید در کنار این تعاریف به انکات و راز هایی نیز اشاره می کنند که برای رسیدن به موفقیت در زندگی به آنها نیاز دارید.

[irp]

راز های موفقیت در زندگی

در ابتدا باید بدانیم در کدام بخش از زندگی می خواهیم به رشد برسیم مثلا در حال حاضر هدف شما این است که به موفقیت معنوی برسید یا به موفقیت مالی یا می خواهید در سلامتی خود سربلند باشید و…

روی صحبت من در این مقاله بیشتر بر روی موفقیت فردی و رشد شخصی است که تکنیک هایی دارد مثلا افزایش اعتماد به نفس و..

خوب بریم به سراغ 2تا از راز های موفقیت فردی در زندگی:

1-ریلکسیشن یا تن آرامی

ریلکسیشن علوم غریبه نیست،یا کارهای غیر علمی و غیر عقلی بعضی از ادیان نیست،کار ترسناکی هم نیست،پیچیده هم نیست.

یک روش ساده برای آرام کردن ذهن و بدن است که در پایین تر فایل صوتی آن را برایتان آماده کرده ام،فقط این نکته را بدانید که برای ریلکسیشن روش های بسیاری گفته اند که 90% آنها دکان و دستگاه است و برای کلاه گذاشتن بر سر شما اند،یکی از روشهای صحیح ریلکسیشن را در فایل صوتی زیر که از دکتر سیدا(مرد حافظه ایران) است برایتان آماده کرده ام.یک روش عالی و صحیح ریلکسیشن یا تن آرامی است که خودم از این روش استفاده میکنم ،البته بعد از بررسی روش های مختلف پی بردم که این روش، روشی صحیح و به درد بخوراست .(این فایل دکتر سیدا در شبکه آموزش، صدا و سیما ،در دهه80، در برنامه آموزش تند خوانی ایشان پخش شده است)

روش انجام ریلکسیشن

ابتدا در مکانی ساکت و به دور از حواس پرت کن ها، کمربند،ساعت و هر چیزی که می تواند برای شما تنش زا باشد و آرامشتان را برهم زند را از خود دور کنید و بعد:

بر روی صندلی بنشینید، طوری که که احساس راحتی بکنید و بعد چشمانتان راببندید و فایل صوتی زیر را گوش دهید

و یا بر روی کمر خود، روی زمین دراز بکشید و دست هایتان را کنار پا هایتان قرار دهید و پاهایتان را نیز رها کنید و بعد چشمانتان را ببندید اعضای بدنتان را تجسم کنید و سپس فرمان بدهید که هر عضو آرام شود: اول پای راست را تجسم کنید از نوک انگشتان تا ران سپس فرمان دهید پای راست آرام شود بعد پای چپ سپس دست ها و بعد شکم و سینه و بعد کمر در نهایت هم صورت و سر.

2-مدیتیشن یا مراقبه

مدیتیشن هم مورد سوء استفاده های زیادی قرار گرفته است،واما مدیتیشن چیست؟روش تسلط بر ذهن وبرای کاهش استرس و رسیدن به آرامش روحی و.. کاربرد دارد.

که ریشه اش به هند و بودا بر می گردد که روش های مختلفی دارد که یکی از آسان ترین روش هایش این است که شما در مکانی ساکت بنشینید و وسایل حواس پرت کن مثل گوشی و… را کنار بگذارید و چشمانتان را ببندید و تمام تمرکز خود را بر روی تنفس خود دهید(دم وباز دم).

البته در دین اسلام به صورت خیلی اساسی به این مسئله پرداخته شده،از قدیم الایام عرفا به وسیله روش هایی مانند ذکر گفتن یا تمرکز بر جسمی و… بر ذهن خود تسلط پیدا میکردند، و آنطور که بنده متوجه شده ام در دین اسلام به تمرکز حضور قلب می گویند و روش هایی برای رسیدن به حضور قلب بیان شده است که برای مطالعه بر خی از آنها روی نوشته روبرو کلیک کنید:حضور قلب

توصیه میکنم کتاب 10 راز یک ابر قهرمان را نیز مطالعه کنید:دانلود

برای مطالعه ی کامل این 7راز با ارزش، کتاب راز های موفقیت را از لینک زیر دانلود کنید(کاملا رایگان)