نسخه الکترونیکی کتاب تمومش کن

نسخه الکترونیکی کتاب”تمومش کن”

+ به همراه یک هدیه 50 هزار تومانی:

( بن تخفیف 100 درصد برای تهیه دوره آموزشی « ترافیک دوست داشتنی»)

چرا باید این مهارت را در خودتان ایجاد کنید؟

بیش از 3 سال از عمر من صرف تحقیق و یادگیری در زمینۀ رشد فردی شد، ولی در این مدت از کسی نشنیدم که بگوید: «قبل از این کارها باید مهارت غلبه بر اهمال‌کاری را در خودت ایجاد کنی، وگرنه هیچ سمینار یا کتابی تأثیر زیادی در زندگی‌ات نخواهد داشت.» زندگی‌ام پرشده بود از اهمال‌کاری‌های کوچک که چون کوچک بودند خیلی به چشم نمی‌آمدند و فکر می‌کردم خیلی مهم نیستند، با دقت بیشتر به این نتیجه رسیدم که اکنون باید در جایگاهی بسیار بالاتر می‌بودم، باید به دستاوردهای بیشتری می‌رسیدم و… ولی اهمال‌کاری‌های کوچک مثل ترمزی بودند برای پیشرفت‌های من، اهمال‌کاری‌هایی که در زندگیِ همۀ افراد وجود دارند، فقط به آن‌ها توجه نمی‌کنیم. به خودم گفتم اولین گام برای اینکه بتوانم به اهدافم برسم این است که باید بر اهمال‌کاری غلبه کنم و تصمیم گرفتم که انضباط شخصی را فرابگیرم و حالا می خواهم آن را به شما هم آموزش دهم.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

درگذشته من یک اهمال‌کار درجه 1 بودم، در گام اولِ نوشتن این کتاب هدفم این بود که خودم را از اهمال‌کاری نجات دهم اما بعداً تصمیم گرفتم که این مطالب را با شما هم به اشتراک بگذارم که خب خدا را شکر، به هدفم هم رسیدم. به چاپ رسیدن این کتاب مدرک اثبات این است که من توانسته‌ام بر اهمال‌کاری‌ام غلبه کنم؛ زیرا من در امر نوشتن به‌شدت اهمال‌کار بوده‌ام. پس بدانید که کتاب پیش رو، تنها جمع‌آوری مطالب کتاب‌های دیگر نیست، بلکه کتابی است که تضمین می‌کنم با عمل کردن به مطالبش حتماً بر اهمال‌کاری غلبه خواهید کرد، ان‌شاء‌الله.

دانلود رایگان 38 صفحه اول کتاب 

برای دانلود 38 صفحه اول روی دکمه زیر کلیک کنید.

دانلود 38 صفحه اول کتاب تمومش کن

همین الان می خواهم این کتاب را تهیه کنم

فهرست کتاب:

فصل اول: گام صفرم 11

ماجراهای اول کار 13
ماجرای اول 13
ماجرای دوم 13
ماجرای سوم 13
شما هم مثل اکثر مردم! 41
باید حرکت کنید 15
چرا باید «این کتاب» را بخوانید؟ 15
1. جواب داده است 15
2. استفاده از منابع متعدد 16
3. فقط با ارزش‌های کاربردی 16
4. استفاده از مطالب متنوع 16
هدایای خود را دریافت کنید 16
اهمال‌کاری یک عادت است 17
مهم‌ترین دارایی‌تان را نابود نکنید 18
چرا این کتاب را نوشتم؟ 18
گام اول موفقیت در هر کاری 19
راز مشترک موفقیت افراد بزرگ 20
مسئولیت 100 درصدی 21
آیا این کتاب می‌تواند به شما کمک کند؟ 23
هنگامی‌که به مطالب این کتاب عمل می‌کنید… 42
نکات مخصوص خودت را پیدا کن 24
ما کم‌کم پیشرفت می‌کنیم 24
مصرف انرژی را بالا نبر 26
ای‌بابا دلت خوش است، من و تغییر! 82
ما همیشه در حال تغییر هستیم 29
چگونه تغییر کنیم؟ 29
آیا من می‌توانم این کتاب را تا انتها مطالعه کنم؟ 30

فصل دوم: چگونه می توانم این کتاب را به پایان برسانم؟ 31

نکاتی عملی برای به اتمام رساندن این کتاب 33
1. کتاب را همراه خود داشته باشید 33
2. برای خودتان جایزه در نظر بگیرید 33
3. کتاب را به شیوۀ صحیح مطالعه کنید 34
4. فقط 5 دقیقه 36
5. جایگزین‌های حواس‌پرت کن 37
6. به کسی قول دهید 37
7. از تکنیک اسلایس استفاده کنید 37
8. تجسم شبانه 37
9. در ساعات قوت مطالعه کنید 38
10. با کسی همراه شوید 38
11. دلایلتان را بنویسید 38
12. امتحانی در کار نیست 38

فصل سوم: تعریف و نکات واجب تر از نان شب 39

تعریف اهمال‌کاری 41
برخی از نتایج سوء اهمال‌کاری 41
1. کاهش عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس 41
2. فقیر می‌شوید 42
3. بدقول و بی‌نظم جلوه می‌کنید 42
4. آسیب دیدن دیگران 43
از کجا بفهمم اهمال‌کار هستم یا نه؟ 43
صرفاً نه همه‌جا! 44
اهمال‌کاری پنهان 45
اهمال‌کاری مسری است 46
اهمال‌کاران به چند دسته تقسیم می‌شوند؟ 46
حالا باید چه‌کار کنم؟ 47
1. پیدا کردن موضع اهمال‌کاری خود 47
2. ریشه‌یابی 47
3. به جای کار اصلی چه‌کار می‌کنید؟ 47
4. استفاده از راهکارها 47
علل اهمال‌کاری 50
در هر حرکتی نیاز به شناخت هست 50
1000 دلار برای سفت کردن یک پیچ! 05
انواع علل اهمال‌کاری 51

فصل چهارم: علل درونی اهمال کاری 53

علل درونی اهمال‌کاری‌ 55
قفسۀ اول علل درونی اهمال‌کاری 55
1. تنبلی 55
2. نبود انگیزه 65
3. بهانه‌های مختلف شما را متوقف می‌کنند 77
4. باور نداشتن به خود 82
5. بی‌نظمی 84
6. زدگی و سردی از کار 85
7. نداشتن توانایی مدیریت زمان و برنامه‌ریزی 87

قفسۀ دوم علل درونی اهمال‌کاری 88
1. ضعیف بودن در تصمیم‌گیری 88
2. به آن کار علاقه ندارید 94
3. آن کار برایتان مهم نیست 95
4. آگاهی یا مهارت کافی ندارید 95
5. فراموش کردن کارها 102
6. وجود ذهنیت منفی نسبت به آن کار 103
7. با اولویت انجام ندادن 104
قفسۀ سوم علل درونی اهمال‌کاری 105
1. درماندگی آموخته‌شده 106
2. پایین بودن عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس 108
3. ایده آل گرایی یا کمال‌گرایی منفی 116
4. ترس از شکست 120
5. افسردگی 124
6. اهمال‌کاری به دلیل لج بازی 128
7. اهمال‌کاری به دلیل فرار از زحمت 130

فصل پنجم: علل بیرونی اهمال‌کاری 131

علل بیرونی اهمال‌کاری‌ 331
1. زندگی مدرن 133
2. لذت‌های آنی 135
3. حواس‌پرت کن ها 138
4. سخت بودن یا سخت شدن کار 140
5. مکان و زمان نامناسب 144
6. نبود امکانات مناسب 145
7. وجود مشغله‌های‌ خودساختۀ زیاد 146
8. پاداش‌های کاذب 147
9. رفتار دیگران 147
10. حرف‌های دیگران 148
11. مشخص نبودن پایان کار 150
12. پذیرفتن کارهای بزرگ‌تر از ظرفیتمان 150
13. هم‌نشینی با افراد اهمال‌کار 151

فصل ششم: راهکار های مکمل 153

1. تقویت اراده 155
2. تلقینات مثبت 157
3. قانون پارکینسون 158
4. اولویت بندی 159
5. درک کردن ارزش زمان 162
6. برنامه‌ریزی کنید 164
 7. به خودتان یا دیگران تعهد بدهید 166
8. با فراموشی مقابله کنید 166
9. تصویرسازی ذهنی 166
10. تکنیک اسلایس 167
11. زیاد طولش ندهید 169
12. از خداوند کمک بخواهید 169
13. اهرم رنج و لذت 171
14. غلبه بر ترس ها 171
15. قانون 5 ثانیه 173
16. آنالیز کردن خود قبل از خواب 174
17. فرض کنید که ………………. هستید 175
18. ثبت و ضبط یک هفته 176
19. سیستم امتیازدهی 176
20. از کارهای خوشایند شروع کنید 176
21. از اهمال‌کاری مفید استفاده کنید 177
22. فقط 6 ماه مهلت ‌دارید 178
23. آماده ی سفر هستید؟ 178
24. یک پشتیبان داشته باشید 179

فصل هفتم: مغزهای سه ‌گانه 181

مغزهای ‌سه گانه دکتر مک لین و اهمال‌کاری 183
انواع مغز های سه گانه 183
خواسته‌های مغزهای سه‌گانه 185
جنگ بین سه فرمانروا 187
راه ایجاد صلح بین سه فرمانروا 188
رضایت از زندگی 190

فصل هشتم: بخش آخر 191

چیزهایی که لازم است دربارۀ‌ اهمال‌کاری بدانید 193
سرماخوردگی اهمال‌کاری 193
سازه‌های چوبی 193
صبر کن تا حس اش بیاید 194
توقعات ساکنین مریخ! 591
در کارگاه‌ها… 691
پاسخ به یک سؤال پرتکرار 196
تقدیر و تشکر 197
ارتباط با نویسنده 197
منابع 198

چه کسانی حتماً این کتاب آموزشی را تهیه می کنند؟

کسانی که می خواهند از زندگی شان بهترین بهره را ببرند.

کسانی که از اهمال کاری و تنبلی خسته شده اند.

کسانی که کارهای عقب افتاده زیادی دارند.

کسانی که منتظر شنبه، اول سال و یک روز افسانه ای هستند.

کسانی که می خواهند هر مهارتی را فرا بگیرند.

کسانی که می خواهند یک کار را شروع و آن را به اتمام برسانند.

کسانی که می خواهند بیشتر از زندگی شان رضایت داشته باشند.

کسانی که می خواهند از تنها فرصت زندگی در این دنیا نهایت استفاده را ببرند.

هر فردی که برای خود و زندگی اش ارزش قائل است.

کسانی که حاضر اند بهای موفقیتشان را بدهند.

این کتاب چه فواید و نتایجی برای شما دارد؟

با عمل به مطالب این کتاب تضمین می دهم که زندگی تان تغییر می کند.

ممکن است قرار داد جدید بنویسید

کتابتان چاپ شود

مدرک جدیدی بگیرید

مهارت جدیدی فرا بگیرید

کار های نیمه تمامتان را تمام کنید.

و…

سوالات متداولی که ممکن است در خصوص کتاب تمومش کن برایتان ایجاد شود:

1. آیا قیمت این کتاب، متناسب با مطالب ارائه شده می باشد؟

شما قرار است حاصل بیش از 4 سال تحقیق و تجربه مرا را دریافت کنید، برای بدست آودن این اطلاعات علاوه بر اینکه هزینه خیلی بیشتری باید بپردازید، باید وقت زیادی را برای تحقیق و بررسی کتاب ها و دوره های مختلف صرف کنید. همچنین باید آزمون و خطای زیادی هم  انجام دهید تا در نتیجه به محتوای همین کتاب برسید.

2. آیا این کتاب کاربردی است؟

این کتاب پر از اقدامک و تمرینک های اصولی است.

3. آیا من می توانم این کتاب را تمام کنم؟

در نوشتن این کتاب از تکنیک هایی استفاده کرده ام که مدام تشنه مطالب صفحه بعد شوید که بتوانید کتاب را تمام کنید و یک فصل را هم به روش هایی پرداخته ام که به شما کمک می کنند کتاب را تمام کنید.

نویسنده این کتاب کیست؟

علیرضا حسن زاده

نویسنده کتاب “تمومش کن”

نویسنده 5 کتاب الکترونیکی (EBook) با بیش از 30.000 بازدید

نویسنده مقالات متعدد در زمینه مهارت های زندگی و موفقیت فردی …

سخنران و مدرس کارگاه ها و سمینار های آموزشی رشد شخصی

  موسس ومدیر گروه آموزشی فکر پرواز

  و …

برای بهتر شدن زندگیتان حاضراید به اندازه پول یک ساندویچ هزینه کنید؟

همین الان می خواهم این کتاب را تهیه کنم

اگر فعلا نمی خواهید این کتاب را تهیه کنید لطفاً 38 صفحه اول این کتاب را به عنوان هدیه و به صورت رایگان دانلود کنید:

دانلود 38 صفحه اول کتاب تمومش کن