به نام خدا

سلام علیرضا حسن زاده هستم و در این مقاله میخواهم در مورد روزمرگی یا روز های تکراری بنویسم.

تاحالا دقت کرده اید که خیلی از افراد دور وبرمون هر روز یه سری کار های تکراری میکنند و جز پیشرفت مالی هم هیچ سود دیگری عائدشون نمیشود،مثل یک ربات، یه سری کارهای ازپیش تعیین شده را سر وقت انجام میدهند، بدون هیچ تنوع و هیچ خلق جدیدی.

شاید یک ربات هیچ وقت از انجام کارهای تکراری خسته نشود چون احساس نداره،ولی برای ما انسان ها که دارای عواطف و احساسات هستیم قضیه کمی متفاوت است،انسان هایی که هر روز دست به کارهای تکراری میزنند بعد از مدتی از زندگی خسته میشوند که بعضی ازآنها احساس پوچی میکنند و دست به خودکشی میزنند،بله خودکشی!! وبرخی دیگردچار افسردگی میشوند و عده ای هم زیر فشار زندگی تکراری داغون میشوند،تاحالا شنیدید بعضی ها میگویند” ما زندگی نمی کنیم بلکه فقط زنده ایم”؟این افراد دچار روزمرگی شده اند و به قولی از زندگی بریده اند.

خوب حالا چه جوری از روز های تکراری خلاص شویم و دیگر رنگ روزمرگی را هم در زندگیمان نبینیم؟

راهکار ها

در اینجا به دو راهکار بسیار موثر اشاره میکنم که به لطف خدا با عملی کردن آنها میتوانید از روزمرگی رها شوید:

۱-تعیین اهداف

شما باید برای تمامی مراحل زندگیتان هدف داشته باشید و هدفمند زندگی کنید.

نکاتی که باید در انتخاب هدف در نظرداشته باشید:

۱-هدف های شما باید واقع بینانه باشند یعنی شدنی باشند مثلا نگویید میخواهم بدون امکانات به کره ماه سفر کنم و…

۲- اهدافی واضح و دقیق  را انتخاب کنید.

۳-حتماً اهداف خود را روی کاغذ بنویسید(این نکته را میتوانید در ۹۰% کتاب های مربوط به هدف مشاهده کنید)

۴-اهداف خود را به هدف های کوچک تر تقسیم کنید(مثلاً اگر هدف شما مطالعه یک کتاب۱۰۰۰ صفحه ای است و زمان کافی دارید،بیایید و روزی۵۰صفحه از این کتاب را بخوانید تا تمام شود)

۵-همزمان کمتر از۳ وبیشتر از۵ هدف انتخاب نکنید(زمانی که به هدفی رسیدید،هدفی جدید جایگزین کنید)

۶-هر روز اهداف خود را مرور کنید.

۷-هدف های خود را اولویت بندی کنید.

۸-باور داشته باشید که خدا هرچیزی را که بخواهید می تواند به شما بدهد.

پس از تعیین هدف به سراغ برنامه ریزی بروید و برای سال ها،ماه ها،هفته ها و روز های خود برنامه بچینید تا به لطف خدا به اهدافتان برسید.

 وقتی شما هدفمند زندگی میکنید دیگر روزهایتان تکراری نمیشوند چون هر روز  برای رسیدن به اهدافتان تلاش میکنید و کارهایتان راپیش میبرید و درطول رسیدن به اهدافتان شاید نیاز باشد مهارت های جدیدی فرا بگیرید و زندگی ای با روزهای متنوع را برای خود رقم بزنید.

در واقع کسی که هدف دارد اصلاً اجازه نمیدهد که روز هایش با تکرار ازدست بروند.

این را هم یادتان باشد که اکثر کسانی که خود کشی میکنند  در گروه بی هدف ها قرار دارند،این مسئله را میتوانید در بین برخی از فرزندان خانواده های ثروتمند مشاهده کنید،وقتی شخصی هر چیزی را که بخواهد بدون هیچ تلاشی بدست میاورد،اصلاً به هدفگذاری و تلاش برای رسیدن به آن دامن نمی زند و بعد از مدتی به خود میگوید من که هر چه از این دنیا واز این زندگی  خواستم را داشته ام دیگر چه نیازی به ماندن در این دنیا هست؟ وحتی به آن دنیا هم ایمان ندارد که اهدافی برای رسیدن به آخرتی زیبا تعیین کند و تلاش کند و رو به جلو حرکت کند که دچار پوچی شخصیتی نشود(سوء تفاهم نشود همه ی ثروتمندان انسان های بی هدف و بدون اعتقاد به آخرت نیستند، حتی ثروتمندان باخدا و درست کار زیادی در این جهان وجود دارند).

در خانواده های فقیر هم این بی هدفی کار دست انسان میدهد و از آنجا که انسان به صورت فطری خواهان دیده شدن است،(برخی از افراد میخواهند که خدا آن ها را ببیند و خیلی ها هم میخواهند مردم آنها را ببینند) این مسئله را در شبکه های اجتماعی و خرید لایک و… میتوانید مشاهده کنید.

حال در نظر بگیرید که پسر جوانی که هدف ندارد و نتوانسته است در زمینه های صحیح بدرخشد ودیده شود، جان خود را به خطر می اندازد و دست به تک چرخ زدن با موتور در خیابان ها میزند،اکنون دقت کنید که اگر این پسر جوان برای خود اهدافی تعیین میکردمثلاً قهرمانی در یک رشته ورزشی یا موفقیت های تحصیلی و… میتوانست در عرصه های صحیح بدرخشد و باعث افتخار خود و خانواده ی خود شود.

که ما دیگر در خیابان ها شاهد اعلامیه های مرگ هایی نمیشویم که روی آنها نوشته شده است”جوان ناکام“.

۲-ایجاد تنوع های سالم

برای ایجاد تنوع در زندگی خود میتوانید.

به مسافرت بروید.

 در کلاس های ورزشی، هنری و هر کلاسی که مورد علاقه ی شماست شرکت کنید.

صله رحم کنید.

نقاشی بکشید.

آخر هفته ها با خانواده به پارک و شهر بازی بروید.

و…

**مطالعه بیشتر در  زمینه روزمرگی**

 درکتاب خداحافظی با روز های تکراری به ۲۷ راه نجات از روزمرگی پرداخته ام و اگر مایل به مطالعه این ۲۷ راه و مطالب بیشتر در مورد روزمرگی هستید میتوانید این کتاب را از لینک زیر تهیه کنید.

کتاب خداحافظی با روزهای تکراری

لطفاً با روز مرگی مرگ تدریجی خود را رقم نزنید!

فکر پرواز